Über mich

Ich bin Markus Mersinger, gebürtiger Ravensburger und lebe seit vielen Jahren in Stuttgart. Privat wie beruflich bin ich sehr vielseitig und vielfältig. Eigentlich dreht sich mein ganzes Leben stehts irgendwie um persönliche Weiterentwicklung. Soll heißen, welche Themen und Aktivitäten bringen mich aus meiner Sicht weiter und machen mein Leben erfüllter? Und so bin ich stets am Erforschen neuer Facetten. Eine ganze neue Facette in meinem Leben wird Caleb, mein zukünftiger Rhodesian Ridgeback, sein. Der wird bestimmt „Leben“ in mein Leben bringen. Und darauf freue ich mich sehr. Das und vieles mehr könnt Ihr hier im Blog entdecken. Viel Spass dabei!

Euer Markus

 

Meine Themen

So hier mal ein paar Worte dazu, wie es eigentlich zu diesem Blog und den 3 Kategorien kam. Das Reisen ist schon seit Ende der 90er mein Ding. Damals war ich beruflich viel in Asien unterwegs und fand Gefallen an dem Entdecken anderer Menschen, Länder und Kulturen. Heute liegt reisetechnisch mein Herz in Südamerika oder in den Bergen der Alpen.

Das ganze Thema Gesundheit schlich sich eher in mein Leben. Ich hatte mal 30 Jahre geraucht und 2017 machte ich ein 1-tägiges Seminar und weg war der Mist. Unglaublich. Ja, und dann stieg mein Interesse am Thema Gesundheit. Seither teste ich unterschiedliche Ernährungsformen, Lebensmittel, Rezepte, Essgewohnheiten, um das Passende für mich zu finden. Ich mache im richtigen Maß Sport und trainiere auch meine mentale Fitness. Denn für mich gehören Körper und Geist zusammen.

Und dann ist da noch Caleb, mein zukünftiger Rhodesian Ridgeback, der ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben werden wird. Hunde sind großartige Spiegel des eigenen Seelenzustands, treue Freunde und Wegbegleiter. Und das sind ausreichend Gründe, Caleb in mein Leben zu lassen, oder?

Und so entstand der Name „Life Coffee“. Mein Blog soll ein Treffpunkt für vielfältige Interessen sein, die sich jedoch alle auf die Qualität im Leben beziehen. Ich werde einfach die Themen auf die „Platte“ bringen, die ich für wertvoll erachte. Ohne Struktur oder Regiebuch. Einfach tun. Viel Spass Euch!

Travel

Unterwegs sein ist eine Leidenschaft. Dabei ist mir das individuelle Reisen wichtig. Ob mehrtägige Bergtouren, Städtetrips oder Backpacking. Egal, leider geil! Ich bin überall auf der Welt zu Hause…

Fit4Life

Sport, Ernährung, Mentalstärke: Der Körper ist ein Wunderwerk. Wenn du ihn pflegst, kannst Du richtig viel und lange Spaß mit ihm und durch ihn haben. Zusammen mit einem neugierigen Geist entsteht eine geballte Lebensenergie…

Lion Hunter

Mein Löwenjäger…ein Charakter für sich. Doch da passen wir ja bestens zusammen. RRs sind sehr sanftmütige, sensible Hunde mit einem großartigen Erscheinungsbild und einem noch fantastischeren Charakter…

Alle Beiträge

Die Suche nach einem Ridgeback Welpen

Die Suche nach einem Ridgeback Welpen

Nachdem es mit dem ersten Welpen ja nicht geklappt hat, ging die Suche von vorne wieder los. Idealerweise sollte der/die Züchter*in aus

Die Grundausstattung für den Hund

Die Grundausstattung für den Hund

So ein Hund macht ja ganz viel Freude in vielerlei Hinsicht. Eine davon ist die Vorfreude. Für Hunde gibt es ja nichts was es nicht ...

Intervall-Fasten

Intervall-Fasten

Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass das Intervall-Fasten (16/8) positive Auswirkungen auf das Gewicht einerseits und die ...

Stoffwechselspezifische Ernährung #1

Stoffwechselspezifische Ernährung #1

Nachdem ich nun doch schon lange regelmäßig 2h Sport ca. 4x/Woche treibe, Intervallfasten mache, mich sehr gesund ernähre, war ich mit ...

Die Rolle der Proteine beim Jungbleiben

Die Rolle der Proteine beim Jungbleiben

Die Diskussion um die Proteine, ihre Wichtigkeit für den Körper, ihre Art und Menge hat ganze Glaubensgemeinschaften entstehen lassen. ...

Ein Rhodesian Ridgeback als neuer Begleiter

Ein Rhodesian Ridgeback als neuer Begleiter

Gerade zum Zeitpunkt des Shutdowns im März 2020 war ich dabei, einen Züchter für einen Rhodesian Ridgeback zu finden. Wie für alles ...

Der Kreis schließt sich…

Der Kreis schließt sich…

Fr., 14. Feb. - Mi., 19. Feb 2020 Ab jetzt habe ich noch etwas Zeit, das Erlebte Revue passieren zu lassen und meine Freunde zu ...

Ab in die Wüste…

Ab in die Wüste…

Mo., 10. Feb. - Do., 13. Feb. 2020 Villavieja, das Tor zur Wüste, liegt nur knapp 40km und 1h Fahrt von Neiva entfernt. Daher lasse ich

Es geht nach Norden…

Es geht nach Norden…

Sa., 08. Feb. - So., 09. Feb. 2020  Heute war etwas ausspannen, die wichtigste Wäsche waschen und dann Abfahrt nach Neiva oder ...

Quelle des Rio Grande de la Magdalena

Quelle des Rio Grande de la Magdalena

Di., 04. Feb. - Fr., 07. Feb. 2020 Um 5:30 Uhr treffen Julian, mein Guide, und ich uns vor dem Hostel. Julian ist deutlich angesäuert, ...

Die Vielfalt wird sichtbar

Die Vielfalt wird sichtbar

Sa., 01. Feb.  - Mo., 03. Feb. 2020 Am Morgen um kurz nach 6 Uhr gehe ich erst mal baden in den Thermalquellen und dann abduschen in ...

Down to Earth

Down to Earth

Do., 30. Jan. - Fr., 31. Jan. 2020 Heute heisst es um 4:30 Uhr aufstehen, den um 6 Uhr ist Treffpunkt für den Aufstieg zum Vulkan ...

Popayán y más

Popayán y más

Mo., 27. Jan. - Mi., 29. Jan. 2020 Um kurz vor 10 Uhr gehe ich zur “Free Walking Tour ” von Popayán, um ganz einfach die wichtigsten ...

Cali es Cali, lo dèmas es lomo

Cali es Cali, lo dèmas es lomo

Do., 23. Jan. - So., 26. Jan 2020 Salento verabschiedet mich mit Sonne satt. Es will wohl, dass ich noch bleibe oder mich schon aufs ...

Viajar es regresar…

Viajar es regresar…

Di., 21. Jan. - Mi., 22. Jan. 2020 Heute will ich einen kleinen Trek gehen auf die Finca (Fca.) Argentina oder die Fca. Buenos Aires. ...

Weiter nach Süden

Weiter nach Süden

Sa., 18. Jan. - Mo., 20. Jan. 2020 Heute ist Abreisetag in Richtung Ibagué. Jedoch davor schaue ich mir in Mariquita das alte ...

Auf Mutis und Humboldt’s Spuren

Auf Mutis und Humboldt’s Spuren

Do., 16. Jan. - Fr. 17. Jan. 2020 Heute steht die Stadt Honda auf meinem Ausflugszettel. Honda war früher eine bedeutende Stadt am Rio ...

Tapetenwechsel

Tapetenwechsel

Sa., 11. Jan. - So., 12. Jan. 2020 Heute ging's zurück in Richtung Bogotá. Doch zuerst schaue ich mir nochmals El Cocuy an. Es ist früh

Grenzen überschreiten

Grenzen überschreiten

Mi., 8. Jan. - Fr., 10. Jan. 2020 Und los geht's zur ersten Tour zur "Laguna grande de la Sierra". Pünktlich um 5.30 Uhr steht ...

Die Berge rufen

Die Berge rufen

Mo., 6. Jan. - Fr.., 07. Jan. 2020 Am Montag geschieht nicht allzu viel. Ich darf mal wieder packen und mir ein Hostel für nach meiner ...

On the Road…

On the Road…

Do., 02.Jan. - So., 05. Jan. 2020 Heute, am 2. Januar, geht's auf große Fahrt Richtung Norden. D.h. auch von einigen Menschen im Hostal

Let’s get started…

Let’s get started…

Mo., 30. Dez. - Mi., 01. Jan. 2020 Diese Woche war von Aufbruchsstimmung begleitet. Denn am 2.1. fahre ich mit einem Mietwagen (4x4) ...

Feliz Navidad

Feliz Navidad

Mo., 23. Dez. 2019 - So., 29. Jan. 2019 Die ganze Woche steht im Zeichen von Weihnachten und den Vorbereitungen dazu. Überall in der ...

Die Grösse ist doch entscheidend…

Die Grösse ist doch entscheidend…

Mo.,16. Dez. - So., 22. Dez. 2019 Die dritte Woche Spanischunterricht beginnt. Die Konversation ist immer noch mühsam, doch das ist ...

Endlich raus in die Natur

Endlich raus in die Natur

Mo., 9. Dez. - So., 15. Dez. 2019 Eine ereignisreiche Woche. Zuerst der Umzug ins neue Hostel, dann ein Ausflug, der leider am Ende ins

Viva Colombia

Viva Colombia

Mo., 02. Dez. - So., 8. Dez. 2019 Ich fasse diese Woche einfach in einem Blog-Beitrag zusammen. Da ich da diese und die folgenden 2 ...

Ortswechsel

Ortswechsel

So., 01. Dez. 2019 Das unruhige Schlafen hat ein Ende. Ich ziehe in ein Einzelzimmer. Einfach nach der Devise: "...deine Umwelt wird ...

Essen wie Gott in…

Essen wie Gott in…

Sa., 30. Nov. 2019 Der Gin Tonic hat seine Arbeit verrichtet. In Kombination mit "Glühbirnen rausdrehen", damit weniger Licht den Raum ...

Another day in…

Another day in…

Fr., 29. Nov. 2019 Heute wird zum ersten Mal das Fitness-Studio getestet. Es hat zwar nur eine Ebene, doch um kurz vor 6 Uhr ist auch ...

Erstmal arbeitsfähig werden

Erstmal arbeitsfähig werden

Do., 28. Nov. 2019 Der erste richtige Tag in Bogotá. Heute gibt's einige Dinge zu organisieren. Ich will auch hier ins Fitness gehen, ...

Auf ein Neues…

Auf ein Neues…

Mi., 27. Nov. 2019 So, da stehe ich nun wieder am Anfang eines neuen Kapitels das heißt "Traveling next to the beaten pathes". Was so ...

Das Heilige Tal

Das Heilige Tal

Mo., 4. Feb. 2019 Mein letzter Ausflug dieses 2-monatigen Abenteuers hat’s nochmal in sich. Es geht ins Heilige Tal bzw. zu bedeutenden

Laguna Humantay

Laguna Humantay

So., 3. Feb. 2019 Der vorletzte Ausflug hier in Südamerika steht heute auf dem Zettel. Es geht zur Lagune oder auch Bergsee Humantay, ...

Zeit für Cusco

Zeit für Cusco

Fr./Sa., 01./02. Feb. 2019 Ich habe leichten Muskelkater in den Waden vom bergab laufen :-). Nun, es war ja auch nicht wenig, was ich ...

Der Berg ruft – Machu Picchu

Der Berg ruft – Machu Picchu

Do., 31. Jan. 2019 Heute geht es zu einem Highlight dieser Reise, auf den Machu Picchu (Quechua = alter Berg). Ich habe das Ticket mit ...

Auf nach Machu Picchu Pueblo

Auf nach Machu Picchu Pueblo

Mi., 30. Jan. 2019 In Zeiten, wenn ich den Reise-Blog um mehrere Tage hintereinander ergänze, wird mir wieder klar, was ich hier ...

La Montaña de los 7 Colores

La Montaña de los 7 Colores

Di., 29. Jan. 2019 Heute heisst es um 3:45 Uhr aufstehen, denn der Pick-up ist zwischen 4:20 Uhr und 4:40 Uhr für den Trip zum Rainbow ...

Auf zur Hauptstadt der Inkas

Auf zur Hauptstadt der Inkas

Mo., 28. Jan. 2019 Ich komme tatsächlich um ca. 5:30 Uhr in Cusco an. Die Fahrt war ok. Im Bus habe ich noch mit meiner Vordersitzerin ...

La Paz nochmal ganz nah

La Paz nochmal ganz nah

So., 27. Jan 2019 Nachdem heute wieder ein Reisetag ist, habe ich vor, die Free Walking Tour um 11 Uhr zu machen. Die habe ich ja ...

La Paz von oben

La Paz von oben

Sa., 26. Jan. 2019 Ich habe entschieden bis zu meiner Abreise nach Cusco am 27.1. es etwas ruhiger angehen zu lassen. Jeden Tag einen ...

Chacaltaya und Valle de la Luna

Chacaltaya und Valle de la Luna

Fr., 25. Jan. 2019 Zwischen 8:30 Uhr und 8:45 Uhr ist die vereinbarte Pick-up Time am Plaza de Estudiantes, recht nahe zu Fuss vom ...

Auf nach Bolivien

Auf nach Bolivien

Do., 24. Jan 2019 Heute ist wieder Reisetag. Es geht mit dem Bus um 7:00 Uhr nach La Paz. In 5h sollen wir da sein. Das wäre klasse, ...

Lago Titicaca

Lago Titicaca

Di./Mi., 22./23. Jan. 2019 Um 8:30 Uhr geht mein Bus nach Puno am Titicaca-See. Ich fahre wieder mit Cruz del Sur und habe den Sitz im ...

Chachani – andere Grenzen überschreiten

Chachani – andere Grenzen überschreiten

Mo., 21. Jan. 2019 Heute geht auf den 2-Tages Trip auf den Vulkan Chachani. Wir werden bis auf ca. 5.000 müM mit dem Auto fahren und ...

Valle de Colca

Valle de Colca

Sa./So., 19./20. Jan. 2019: Nachts um 0:00 Uhr geht der öffentliche Bus nach Cabanaconde im Colca-Tal. Ich hab natürlich nicht ...

La Ciudad Blanca – Arequipa

La Ciudad Blanca – Arequipa

Do./Fr., 17./18. Jan. 2019: Um 7:30 Uhr komme ich in Arequipa an. Die Fahrt im Nachbus war mäßig. Ich hatte eine VIP-Sitz gebucht, um ...

Oase Huacachina

Oase Huacachina

Di./Mi, 15./16. Jan. 2019: Ja, heute ist wieder Reisetag! Es geht weiter in den Süden von Peru nach Huacachina, einer Oase in der Wüste

Islas Ballestas y Reserva Nacional de Paracas

Islas Ballestas y Reserva Nacional de Paracas

Mo., 14. Jan. 2019: Um 8:00 Uhr heute geht das Boot zu den Ballestas Islands. Also eine geschmeidige Zeit fürs Aufstehen. Natürlich bin

Immer weiter Richtung Süden

Immer weiter Richtung Süden

So., 13. Jan. 2019: Heute ist wieder Reisetag. Es geht mit dem Bus 3,5h nach Paracas, immer weiter in Richtung Süden. Paracas liegt in ...

Ciudad de los Reyes

Ciudad de los Reyes

Fr., 11. Jan. 2019: Wie häufig mache ich am ersten Tag in einer neuen Stadt eine Free Walking Tour. Ich kann es nur jedem empfehlen. Es

Ab nach Peru

Ab nach Peru

Do., 10 Jan. 2019: Heute ist wieder Reisetag. Es geht nach Lima in Peru. Dazu nehme ich um 10:00 Uhr den Bus nach Huaquillas an der ...

Den Incas auf den Spuren…

Den Incas auf den Spuren…

Di./Mi., 08./09. Jan. 2019: Für den Dienstag habe ich einen Trip nach Ingapirca, einer Inka-Ausgrabungsstätte 2h nördlich von Cuenca, ...

Einen Gang zurückschalten

Einen Gang zurückschalten

Mo., 07. Jan. 2019: Heute mache ich auf Entschleunigung. D.h. wenig Programm und Grundsätzliches wie Wäsche, SIM Karte etc. erledigen. ...

Devil’s Nose

Devil’s Nose

So., 06. Jan. 2019: Heute ist Dreikönigstag stelle ich fest. Denn gestern und auch heute gab's hier schon Umzüge und lautes geböllere, ...

Chimborazo und die vergessenen Täler

Chimborazo und die vergessenen Täler

Sa., 05. Jan. 2019: Der Berg ruft... Wir haben bedecktes Wetter als wir uns am Büro des Tourveranstalters treffen. Ich bin guter Dinge ...

Es geht bergauf…

Es geht bergauf…

Fr., 04. Jan. 2019: Heute ist wieder Reisetag. Es geht weiter Richtung Süden nach Riobamba. Dort will ich eine Tour zum Chimborazo ...

Quilotoa – Grenzen überschreiten #2

Quilotoa – Grenzen überschreiten #2

Do., 03. Jan. 2019: Heute ist mein letzter "voller" Tag in Quito, da ich am 4.1. nach Riobamba weiterreisen werde. Und so mache ich ...

Cotopaxi – Grenzen überschreiten #1

Cotopaxi – Grenzen überschreiten #1

Mi., 02. Jan. 2019: Mir geht's wieder etwas besser und so steht der Tour zum Cotopaxi heute nichts im Weg. Treffpunkt ist 6:30 Uhr vor ...

Schwerer Start

Schwerer Start

Mo.-Di, 31. Dez. 2018 - 01. Jan. 2019: Auf der Fahrt von Tulcán nach Quito war mir schon aufgefallen, dass mein Handy keinen Empfang ...

1.781 km Richtung Süden

1.781 km Richtung Süden

So., 30. Dez. 2018: Heute geht meine Reise weiter nach Quito in Ecuador. Die Route sieht wie folgt aus: Von Cartagena über Bogota nach ...

Reisen bildet…

Reisen bildet…

Do.-Sa., 27.-29. Dez. 2018: Für den ersten vollen Tag in Cartagena habe ich gleich die Free Walking Tour gebucht. Die startet gechillt ...

Change is everywhere

Change is everywhere

Mi., 26. Dez. 2018: Eigentlich wollte ich ja am Vortag abends noch mit dem Bus nach Cartagena de Indias fahren. Jedoch war mir das zu ...

Where I met Ted

Where I met Ted

Di., 25. Dez. 2018: Heute geht's mit dem Bus nach Guatapé. Ein für seine ausgefallen gestalteten Sockel an den Häusern bekanntes buntes

Feliz Navidad

Feliz Navidad

Mo., 24. Dez. 2018: I'm back on track...nach einer kurzen Nacht und mit einem etwas verschobenen Tagesrhythmus starte ich auf ...

Neustart

Neustart

So., 23. Dez. 2018: Jetzt war ich eine Woche zu Hause, um für die Beisetzung von unserer Mam zusammen mit meiner Schwester alles zu ...

Entdeckungen

Entdeckungen

Sa., 15. Dez. 2018: Für heute habe ich mir nochmals den Parque Simon Bolivar vorgenommen. Seine Größe macht es unmöglich, ihn an einem ...

Abschied nehmen

Abschied nehmen

Fr., 14. Dez. 2018: Gestern gab es wieder einen Tag "Schreibpause", da nichts "Wesentliches" geschah. Ich habe meine Unterkunft in ...

Lernen und Reiseplanung

Lernen und Reiseplanung

Mi., 12. Dez. 2018: Wie schon angedeutet, habe ich heute intensiv gelernt und meine weitere Reiseroute nochmals überarbeitet. Ich bin ...

Termales Napoles

Termales Napoles

Di., 11. Dez. 2018: Gestern habe ich den Montag sehr ausgiebig zum Lernen der spanischen Sprache verwendet und daher gibt's auch keinen

Catedral de Sal

Catedral de Sal

So., 09. Dez. 2018: Heute habe ich mir eine in Kolumbien sehr bekannte Sehenswürdigkeit, sogar das erste architektonische Wunder in ...

Natur pur

Natur pur

Sa., 08. Dez. 2018: Da die Sprachschule fast jeden Tag eine Aktivität durchführt, steht heute ein Ausflug zu knapp 600m hohen ...

Die Nacht der Kerzen

Die Nacht der Kerzen

Fr., 07. Dez. 2018: Die erste Woche Spanisch ist vorbei und schon verlassen die Gruppe auch schon wieder ein paar Leute. Max und ...

Einfach mal nur lernen

Einfach mal nur lernen

Do., 06. Dez. 2018: Heute gibt es wenig zu berichten. im Mittelpunkt steht lernen und insbesondere mir die vielen unterschiedlichen ...

Kochen & Tanzen…

Kochen & Tanzen…

Mi., 05. Dez. 2018: Langsam habe ich meinen Schlaf-Rhythmus wieder gefunden. Heute war um 5 Uhr die Nacht vorbei, wobei das echt in ...

Etwas Kultur…

Etwas Kultur…

Di., 04. Dez. 2018: Nach der Schule, die mir heute noch mehr abverlangt hat, mache ich mich gleich in die Stadt auf. Dienstags und ...

Erster Schultag

Erster Schultag

Mo., 03. Dez. 2018: Heute ist mein erster "Schultag" des 2-wöchigen Sprachkurses. Ich soll um 8 Uhr da sein, um noch den mündlichen ...

Impressionen pur

Impressionen pur

So., 02. Dez. 2018: Heute steht der Cerro Montserrate auf dem Programm. Ich sagte am Vorabend zu Roberto, dem Hostelpapa, dass ich ...

Der erste Tag in Bogota

Der erste Tag in Bogota

Sa, 01. Dez. 2018: Mein erster richtiger Tag in Bogota. Die Nacht war leider wenig erquickend. Der Jetlag tut seines und das kurze Bett

Start der großen Reise

Start der großen Reise

30. Nov. 2018: Nun ging's dann endlich los. Die letzten Wochen sind vorbeigeflogen und nun ging's über Stuttgart, Frankfurt nach Bogota

Basic Infos zum Trip

Basic Infos zum Trip

Neues wagen, Grenzen überschreiten! Das ist und bleibt mein Motto für 2018 und auch für 2019. Die Reise birgt viele Chancen und so ...